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INFOS et PLANNING GYM E-COURS

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E-Cours

CHERS MEMBRES,

Nous vous informons que David Payssan sera absent le dimanche 11 avril, mais uniquement pour le cours en présence de footiing /renfo. Il assurera les cours en Visio le dimanche 11 avril et le mardi 13 avril. En revanche, du mercredi 14 avril au jeudi 22 avril inclus, David étant en congés, il n'y aura pas du tout de cours en Visio. Reprise le dimanche 25 avril.

Tous les autres cours, dispensés par Isabelle Thevenet et MMsport, se dérouleront à l'identique.

Séances dispensées par David PAYSSAN (nouveaux liens Zoom)

Le mot de passe de connexion pour tous les cours est : TCP

Mardi Body Sculpt de 10h à 10h45- Abdos Fessiers de 10h45 à 11h15 : https://us02web.zoom.us/j/8487...

Mercredi : Pilates de 10h00 à 11h00 : https://us02web.zoom.us/j/8837...

Jeudi : Taille abdos Fessiers / Stretching de 10h00 à 11h15 : https://us02web.zoom.us/j/8844...

Dimanche : Renforcement musculaire / Spécial dos de 10h à 11h30 : https://us02web.zoom.us/j/8538...

Dimanche : Footing / Renfo en Extérieur et en présentiel de 11h45 à 12h45.

Séances dispensées par Isabelle THEVENET

Les cours de yoga d'Isabelle sont disponibles en Replay ! Vous pourrez lancer les séances à toute heure et à volonté. Connectez-vous sur https://www.mindfulnessyogapar...  Mot de passe : TCP

Mardi : Yoga débutant de 18h15 à 19h15- Yoga Avancé de 19h30 à 20h30.

Jeudi Yoga Dynamique confirmé : de 12h00 à 13h15 - Méditation / Relaxation tous niveaux de 18h15 à 19h15- Yoga tous niveaux de 19h30 à 20h30.

Pour vous connecter : https://www.mindfulnessyogapar...

Mot de passe à saisir : TCP (en majuscules)

Séances organisées par MMSPORT

Le mot de passe de connexion pour tous les cours est : TCP2020 

Samedi de 09h45 à 10h45 Condition physique : https://zoom.us/j/94885616574

Samedi de 12h15 à 13h15 Zumba :https://zoom.us/j/92981784235

Samedi de 11h00 à 12h00 et de 15h30 à 16h45 : Footing / Renfo en Exterieur . 

YOUTUBE LIVE : MMsport vous donne également rendez-vous pour des cours en direct.

En vous connectant à ces séances, vous pénétrez dans un espace partagé avec les autres Membres du TCP et le coach. Aussi, pour le bien-être de tous, nous vous prions de respecter quelques règles de bienséance :

  • Soyez ponctuels. Chaque séance est ouverte 10 mn avant le début du cours ;
  • Entrez dans l’espace de connexion avec discrétion, comme s’il s’agissait d’une véritable salle de sport.

Enfin, pour préserver le caractère privé de ces séances, nous vous prions de garder confidentielles les indications de connexion.

Sportivement

Au TCP, «TOQP»

" ESPACE ANDRE CURNIER" LA SALLE MUSCU / CARDIO

Accessible 7 jours sur 7 de 7h30 à 22h, la salle cardio/musculation se compose :
pour le cardio : de 4 vélos, 2 tapis de course, un rameur et un elliptique de dernière génération.
pour la musculation : des bancs de musculation, un ensemble d'appareils à charge guidée, des altères...
Spacieuse et lumineuse, avec vue sur la piscine et la salle de fitness, cette salle permet de faire du sport dans un cadre très agréable.
Un professeur est présent 4 jours par semaine

LA PISCINE

La piscine est ouverte du 1er mai au 30 septembre. Elle mesure 25 mètres dans sa plus grande longueur, et la profondeur va de 1,10 à 2,50.
La baignade est surveillée par un maître-nageur les mercredi, samedi et dimanche de 14 heures à 18 heures.
Des leçons individuelles sont également prodiguées en dehors des horaires de surveillance et sont à réserver directement auprès du maître-nageur.
La piscine est ouverte tous les jours de 9 heures à 21 heures. L'accès au bassin est soumis à un règlement spécifique affiché à l'entrée des pédiluves.

LE FITNESS

Une trentaine d'heures de cours de fitness collectifs sont organisés du lundi au dimanche, le matin, le midi et le soir, dans une salle spacieuse, animés par 3 professeurs  ( David , Isabelle, et la sociéte MMSport) et dynamisés par une sonorisation adaptée.
Les cours sont variés (Cross Training, step, body power, taille abdos fessiers, stretching, SH'BAM, pilates, LIA, Yoga.) et permettent à toute personne de trouver une séance adaptée à son âge et à sa condition physique.
Des cours particuliers peuvent être donnés par David. Il pourra vous organiser des séances sur mesure selon vos besoins.

LE BRIDGE

Les activités de cette section sont les suivantes:

- Un tournoi officiel de la Fédération " Rondes Société Générale" joué tous les mardis après-midi à 14h00, sous la houlette de notre arbitre 1ére série pique, Amélie Volker. Reprise de l'activité le mardi 8 septembre 2015 à 14h.

- Des parties libres à peu près tous les vendredis et dimanches après-midi.

 

LE SALON WIFI / TV

Le WIFI est disponible gratuitement dans l'ensemble du club-house, et si vous désirez plus de tranquilité, vous avez la possibilité de vous retrouver dans le lounge, salon cosy équipé de canapés, fauteuils et tables basses.
Dans cet espace se trouve également une TV grand écran pour visionner les grands événements sportifs sur les chaînes du satellite.

LA BOUTIQUE ( 09 80 77 29 25)

Le Proshop du TCP est ouvert du mercredi au dimanche de 10h30 à 14h00 et de 15h30 à 19h30.Vous y trouverez différents services, et la possibilité de vous procurer l'ensemble de la gamme de raquettes, textiles, chaussures, cordages, et accessoires de tennis dont vous rêvez.


LE RESTAURANT ( 01 46 47 74 69)

Le Tennis Club de Paris dispose d'un bar/restaurant avec 2 terrasses exposées plein sud, très agréables dès les premiers rayons de soleil.
Les membres du club et leurs invités peuvent s'y restaurer ou simplement boire un verre dans un cadre sympathique et chaleureux, du lundi au samedi de 8h30 à 22h30, et les dimanches et jours fériés de 8h30 à 20h30.